سالمندان

همه ما روزی موهای سفید، چین و چروک، فراموش کردن محل پارک ماشین را تجربه خواهیم کرد این قسمتی از چالشهای افراد سالمند است. اما چیزی که اهمیت دارد حفاظت از سلامتی آن هاست. جمعیت جهان رو به سالخوردگیست اکنون ۱۲ درصد از جمعیت جهان سالمند است که این تعداد تا سال ۲۰۵۰ به ۲۲ درصد افزایش می یابد. درک چالش های افراد سالمند و آماده کردن بستری که بتواند آرامش را به آن ها هدیه کند بسیار مهم است.
بیماری های مزمن سالمندان
طبق آمار جهانی حدود ۹۲ درصد سالمندان حداقل یک بیماری مزمن و ۷۷ درصد حداقل مبتلا به دو بیماری هستند. بیماری های قلبی، سکته مغذی، سرطان و دیابت از پرهزینه ترین بیماری های مزمن هستند که ممکن است سالانه باعث دو سوم مرگ و میر در جهان شوند. مرکز ملی پیشگیری از بیماری های مزمن و ارتقای سلامت، چکاپ سالیانه توسط پزشک، دنبال کردن رژیم غذایی سالم و تمرین های سبک روزانه ورزشی را برای مدیریت و پیشگیری از بیماری های شایع سالمندان توصیه می کند. چاقی یک مشکل رو به رشد در میان افراد مسن است و انجام کارهای فوق می تواند تا حدود زیادی از این مشکل پیشگیری کند.
اختلالات بهداشتی شناختی از بیماری های شایع سالمندان
اختلالات شناختی روی توانایی فرد در فکر کردن، یادگیری و یادآوری متمرکز است. شایعترین مساله ای که سالمندان با آن روبرو هستند زوال عقل یعنی از بین رفتن عملکردهای شناختی است. تقریباٌ ۴۷٫۵ میلیون نفر در جهان مبتلا به زوال عقل هستند که پیش بینی می شود تا سال ۲۰۵۰ این رقم سه برابر شود. شایع ترین نوع زوال عقل بیماری آلزایمر است. در ایالات متحده آمریکا ۵ میلیون نفر بالای ۶۵ سال به آلزایمر مبتلا هستند.
مطابق اعلام انیستیتو ملی کهن سالی، سایر شرایط و بیماری های مزمن مثل: مصرف مواد مخدر، افسردگی، فشار خون بالا، دیابت، ایدز و سیگار کشیدن خطر ابتلا به زوال عقل را بالا می برند. در حالی که هیچ درمانی برای زوال عقل وجود ندارد، پزشکان سعی می کنند با یک برنامه درمانی دارویی آلزایمر را مدیریت کنند.
سلامت روان
طبق آمار سازمان بهداشت جهانی، بیش از ۱۵ درصد از افراد بالای ۶۰ سال از یک اختلال روانی رنج می برند. یکی اختلالات روانی شایع بین سالمندان افسردگی است که در هفت درصد آن ها رخ می دهد. متاسفانه اختلال روانی غالبا تشخیص داده نمی شود. سالخوردگان بیش از ۱۸ درصد از مرگ و میر ناشی از خودکشی در ایالات متحده را تشکیل می دهند. از آنجا که افسردگی می تواند یک عارضه از بیماری روانی باشد تشخیص به موقع و مدیریت آن به بهبود شرایط کمک می کند.
علاوه بر آن، ارتقاء شیوه صحیح زندگی مانند بهبود شرایط زندگی سالم، حمایت خانواده و دوستان و پشتیبانی گروه های حمایتی می تواند به درمان افسردگی کمک کند.

مراقبت از سالمندان در منزل
آسیب جسمی ناشی از بیماری های شایع سالمندان
هر ۱۵ ثانیه یک فرد سالمند در اثر سقوط در اورژانس بستری می شود. هر ۲۹ دقیقه یک فرد سالخورده در اثر افتادن می میرد، سقوط عامل آسیب های جدی به سالمندان است. از آن جا که افزایش سن باعث کوچک شدن استخوان و از بین رفتن قدرت و انعطاف
پذیری عضلات می شوند. سالخوردگان مستعد از دست دادن تعادل، کوفتگی و شکستگی استخوان هستند. بیماری های شایع سالمندان ، آرتروز و پوکی استخوان منجر به ضعف و سقوط می شوند.
سوء تغذیه
سوء تغذیه در افراد بالای ۶۵ سال تشخیص داده نمی شود که می تواند منجر به مشکلاتی نظیر سیستم ایمنی ضعیف و ضعف ماهیچه ها شود. از دلایل سوء تغذیه می توان به زوال عقل ( ممکن است غذا خوردن را فراموش کند)، افسردگی، مصرف الکل، محدودیت در رژیم غذایی، کاهش تماس اجتماعی و درآمد ناکافی اشاره کرد. افزایش مصرف میوه و سبزیجات و کاهش مصرف چربی و نمک می تواند به مشکلات تغذیه ای سالمندان کمک کند.
اختلالات حسی یکی دیگر از بیماری های شایع سالمندان
اختلالات حسی مانند از بین رفتن شنوایی و بینایی در افراد سالمند بالای ۷۰ سال آمریکایی شایع است. از هر ۶ فرد سالخورده یک نفر دچار نقص بینایی و از هر ۴ نفر یک نفر مبتلا به اختلال شنوایی است. خوشبختانه هردوی این ها توسط عینک و سمعک برطرف می شود. تکنولوژی های جدید در حال بالا بردن کیفیت سمعک ها و افزایش میزان شنوایی هستند.
بهداشت دهان و دهان
بهداشت دهان و دندان یکی از مهمترین موضوعات برای سالمندان است که غالبا نسبت به آن بی توجهی می شود. حدود ۲۵ درصد از افراد بالای ۶۵ سال دیگر دندان های طبیعی ندارند. از بیماری های شایع سالمندان مشکلاتی مانند سوراخ شدن و پوسیدگی دندان باعث اختلال در حفظ رژیم غذایی سالم و کمبود اعتماد به نفس می شود. از دیگر مشکلات دهان و دندان، خشکی دهان، بیماری لثه و سرطان دهان است. با انجام معاینات منظم دندان پزشکی می توان مشکلات احتمالی را به تعویق انداخت.
کنترل مثانه و یبوست
یکی دیگر از بیماری های شایع سالمندان کنترل مثانه و یبوست است. هردوی اینها بر کیفیت زندگی افراد تاثیر می گذارند. علاوه بر تغییرات وابسته به سن، این عارضه می تواند در پی مشکلات قبلی به وجود بیاید از جمله عدم خوردن غذا و رژیم غذایی متعادل و سایر بیماری های مزمن